jeudi 27 octobre 2011

7 methodes pour arreter de fumer Facile

7 methodes pour arreter de fumer Facile

Il existe diverses méthodes pour arreter de fumer facile, les plus connues étant les substituts nicotiniques, mais de plus en plus de personnes se posent LA question: si je veux me sevrer de la nicotine, pourquoi dois-je utiliser un substitut nicotinique?

Les autres méthodes connues sont les médicaments, mais là aussi on se pose la question des effets secondaires selon les personnes.
Finalement il existe des méthodes naturelles, qui semblent être de plus en plus sol.licitées.

Le plus important parmi toutes ces méthodes est de trouver la méthode qui convient le mieux a notre personnalité, a nos habitudes, a nos convictions mais d'associer cette méthode a la volonté. Il est impossible d'arrêter de fumer sans être motivés, sans s'être fixé un but. Quelque soit la méthode choisie, aucune d'entre elles ne marchera si vous n'êtes pas prêts psychologiquement.

La méthode miracle n'existe pas, cela se saurait!

dimanche 16 octobre 2011

7 astuces pour Arrêter cigarette

7 astuces pour Arrêter cigarette
Essayer d'arrêter cigarette est un processus qui peut parfois être très long. Cela peut prendre plusieurs mois comme plusieurs années... Mais cela peut également être, pour certains, très rapide.

Le calendrier exact qu'il vous faut pour arrêter cigarette peut varier considérablement, mais l'important est de vous assurer d'avoir un plan de lutte solide contre votre envie de fumer.

À certains moments dans votre expérience de fumeur, il est certain que vous avez rencontré des situations où l'envie de fumer était très forte.

Quoi qu'il en soit, ce qui fera votre succès dans l'arrêt du tabac sera votre façon de gérer cela.

Voici donc 7 astuces ou étapes qui vous aideront à résister constamment à la tentation de fumer:

Astuce 1.

Prenez le temps de déterminer exactement les moments où vous avez l'habitude de fumée. Par exemple, après les repas, après un jogging, ou même après la douche chaque matin.

Connaitre ces moments vous mettra en position de force pour créer un plan de lutte afin d'arrêter de fumer

Astuce 2.

Créer un plan d'attaque. Cela pourrait être quelque chose d'aussi simple qu'avoir une balle anti-stress à presser entre vos mains, ou même simplement mâcher un bonbon dur pour garder votre bouche occupée.

Si vous aimez le goût et le sentiment d'avoir une bouche propre, vous pouvez essayer vous brosser les dents chaque fois que vous avez envie de fumer, ou sucer un bonbon à saveur de menthe, qui rafraîchir votre haleine.

mardi 11 octobre 2011

Arreter de fumer Facile

 Comment Arreter De Fumer Facile

stop fumer
Un des plus grands avantages d'arreter de fumer facile est l'amélioration de votre santé. Vous pouvez diminuer votre risque de cancer du poumon, maladie cardiaque, crise cardiaque, accident vasculaire cérébral et même la pression artérielle pour n'en nommer que quelques-uns des problèmes de santé qui sont vécus par les
fumeurs, alors dites stop fumer et arrêter cigarette.

Bien que le temps qu'il faut pour réduire les risques varient, vous devriez commencer à voir une amélioration de votre état de santé très rapidement. Cela peut être très encourageant, car vous serez en mesure d'améliorer votre état physique au cours du temps.

vendredi 7 octobre 2011

Aide Arreter De Fumer

Votre Aide Arreter De Fumer

Les compagnies de tabac connaissent parfaitement le pouvoir de la dépendance de la nicotine vis à vis des fumeurs. C'est cela qui vous rend accro au tabac et le pourquoi, vous n'arrivez pas à arreter de fumer facile.Cela procure d'énormes profits pour les compagnies du tabac et vous laisse avec un énorme problème parce que vous éprouvez des difficultés pour vous libérer de l'emprise de la nicotine contenue dans les cigarettes que vous fumez chaque jour.

Pour quoi vous avez besoin d'Aide arreter de fumer

Ce qui est surprenant est le fait que les gens acceptent les personnes qui sont accro à la drogue, l'alcool, le jeu et une pléthore d'autres dépendances. Dans le cas du tabac, il s'agit d'une stigmatisation qui a touché la société d'une manière que les gens ont souvent ri pour dire qu'ils sont dépendants de la cigarette. Demandez à un fumeur, s'il est dépendant de la cigarette, le plus souvent il vous dira non, qu'il peut arrêter demain.Pourtant, le fait demeure que les fumeurs sont en fait dépendants de la nicotine contenue dans le tabac. Apprendre à maîtriser et reconnaitre la dépendance est essentielle au succès pour arreter de fumer facile.

mercredi 5 octobre 2011

Arrêter Cigarette, Stop fumer

Arrêter cigarette
La méthode Arrêter Cigarette

Vous avez décidé d'arreter de fumer facile ? Bravo et car ceci est loin d'être une décision facile à prendre. Sachez pourtant que, même si vous avez une forte volonté pour arrêter cigarette, celle-ci ne fera pas toujours le poids contre la nicotine, cette drogue plus puissante qu'il n'y parait.

réussir le programme Arrêter cigarette

Pour réussir le programme Arrêter cigarette et écraser votre dernière cigarette pour toujours, faites vous aider ! Pharmaciens, médecins mais aussi entourage peuvent vous être d'une aide précieuse pendant cette période éprouvante pour ce la consulte aide arreter de fumer.

Adapter son programme de sevrage
Le traitement du sevrage nicotinique s'appuie sur un programme adapté au fumeur. Selon votre passif psychologique, comportemental mais aussi physique, vous devrez trouverez la solution la plus adapté à votre cas. La nicotine a une action sur ces 3 aspects, c'est pourquoi la nicotine « thérapeutique » est une solution idéale. Elle agit comme la nicotine en comblant les récepteurs nicotiniques.

Bon Article Arreter de fumer facile